Elastische Knorpel sind die Basis für eine gute Beweglichkeit!
Knorpel bilden eine elastische Manschette zwischen den Knochen und ermöglichen zusammen mit Bändern und Sehnen unsere Bewegungsfähigkeit!
Was sind Knorpel und aus was bestehen sie genau?
Der gesunde Knorpel besteht aus Bindegewebe, das aus körpereigenen Baustoffen hergestellt wird. Ab 40 Jahren baut der Körper generell ab – das Bindegewebe wird schwächer. Mit Bindegewebe sind auch die Knorpelsubstanz und Kollagenfasern gemeint, die für Sehnen und Bänder zur Fixierung und Verbindung der Knochen zuständig sind. Auch die körpereigene Produktion von Knorpelbaustoffen wird mit den Lebensjahren deutlich geringer. .
Wie funktionieren Knorpel und was sollte man wissen?
Egal ob es darum geht, den Arm zu beugen, zu laufen oder auch den Golfschläger zu schwingen – gesunde Knochen und Knorpel sind der Motor für ein aktives Leben. Das Zusammenspiel von Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen und Muskeln ist hochkomplex und setzt voraus, dass keine Einschränkungen in den Funktionen vorliegen. Hier erfahren Sie, was zur Erhaltung der Knorpelfunktion besonders wichtig ist..
Was „schmeckt“ unseren Knorpeln?
Welche Nahrungsmittel man essen sollte, damit alle Nährstoffe für die normale Funktion der Knochen und Knorpel zur Verfügung stehen erfahren Sie in den Ernährungstipps. Dies gilt sowohl für junge Menschen, die noch im Wachstum sind, als auch für Ältere. Spezielle Vitamine und Mineralstoffe können die normale Knorpelfunktion unterstützen und sollten im täglichen Speiseplan nicht fehlen. Welche Lebensmittel den Knorpeln „schmecken“ lesen Sie in den Ernährungs-Tipps…
